不管是在演讲中，还是在理想生活与义务的交流沟通中，手掌的运用是最普及、最多见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。因而，我们必需认真掌握与熟练运用。
　　手掌手势的基本要领：拇指张开，其他四指自然并拢微曲，手臂（手臂分为三段：上臂、前臂与手）依据手掌的位置而灵敏变化。
　　在30年的演讲实际中，总结出了一套常用的手掌举措，共有以下11种：
　　（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示央求、交流、许愿、谦逊、招认、赞誉、希望、欢迎、老实等意思。
　　伸手锻练：“人活在世上，谁不希望自身的终身过得有意义、有价值少许呢？”“自身活着，就是为了使别人生活得更美好！”
　　（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）——表示呼唤、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
　　抬手锻练：“尊敬的各位指点、各位来宾，亲爱的同窗们，大家早上好！”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高！”
　　（3）举手（五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部）——表示举动、一定、激昂、动情、歌颂等
　　举手锻练：“人生的价值在于奉献，生命的真理在于缔造！”“阅历证明，能使大多数人失掉幸福的人，他本身也是幸福的。”
　　（4）挥手（手臂向前，手掌向上挥舞）——表示鼓舞、怂恿、呼唤、呼吁、行进、致意等。
　　挥手锻练：“努力吧！妥协吧！我们的今日一定会愈加美好！”“同志们，同伴们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇行进吧！”
　　（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不成挡等意。
　　推手锻练：“不！不能这样！这不是我们的逻辑！”“谁不属于自身的故乡，那么他也就不属于人类。”
　　（6）压手（手心向下，前臂下压至下区）——表示要宁静、中止、赞成、压制、绝望或气愤等。
　　压手锻练：“时辰就是生命，无故地糜费别人的时辰，实践上是无异于谋财害命的。”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”
　　（7）摆手（手心对外，前臂上举至中区上部）——表示反感、蔑视、否认、绝望、五体投地等。
　　摆手锻练：“一自己的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”“凡在大事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不成信任的。”
　　（8）心手（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）——表示自身、祝愿、愿望、希望、心境、心态等。
　　心手锻练：“爱国魂是最纯真的灵魂，爱国心是最美好的心灵”“钱学森永远是中国人民意中的英雄。”
　　（9）侧手（手掌放在身体一侧，手心朝前）——表示憎恨、轻视、奥妙、气愤，指示人物和事物等。
　　侧手锻练：“知识确定命运，学习成就未来！”“你要想获得幸福，你就得给世界缔造价值！”。
　　（10）合手（两手在胸前由分而合，双手合一）——表示亲密、勾搭、联合、欢迎、好感、接洽、积极、赞同等。
　　合手锻练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的稳定。”“爱国主义就是千百年来稳定起来的对自身故乡的一种深沉的感情。”
　　（11）分手（两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状）——依据打开先手势的区域不同区分表示空虚、沉思、消极（下区），赞同、失望、积极（中区），兴奋、赞誉、向上（上区）等。
　　分手锻练：“山重水复疑无路，日暮途穷又一村。”“我们世界上最美好的东西，都是由休息、由人的聪明的手缔造出来的。”
　　附：手势语区域的分类
　　（1）上区手势锻练：在说话中手势逾越肩部的举措，称为上区手势。手势在这一区域活动，普通表示理想、希望、喜悦、激动、祝贺等；手势向内、向上，手心也向上，其举措幅度较大，大多用来表示积极向上的、小气激昂的内容和感情。上区手势在演讲与大会上运用比较多，在往常交流与沟通中普通很少运用。
　　（2）中区手势锻练：说话时手势在肩部至腰部之间活动的举措，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙说事物、说明事理和较为安静的心境，普通不带有浓厚的感情颜色。其举措要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地表垂直，举措幅度适中。中区手势是日常生活与义务中运用最多的一种。
　　（3）下区手势锻练：手势在腰部及以下活动的举措，称为下区手势。手势在这一区域活动，普通表示憎恶、轻视、赞成、批判、绝望等。其基本举措是手心向下，手势向前或向两侧往下压，举措幅度较小，普通传递出消极否认的信息。

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