How to gain confidence
怎样变得自信

Smile and glance at the audience;
微笑并看着观众；

Start very slowly, with your shoulders back and your chin up;
开始发言时要慢一点，身体保持昂首挺胸的姿态；

Open your speech by saying something very frankly;
开场白说一些真诚话；

Wear your very best clothes;
穿上自己最好的衣服；

Say something positive to yourself;
对自己说一些积极的话；

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