每个人都不会完美，尽管我清楚的知道自己的不完美，可是到底不完美在什么地方，还从未深刻的检阅和反思过，在读了《感谢自己的不完美》这本书后，里面的许多案例，许多感受都使我对自己有了重新的审视和明确的认识，也逐渐懂得如何去理解自己的不完美，接受自己的不完美，从而学会改变自己，向完美的方向发展。
首先，一开始看这本书，我原来的许多迷惑就得到了解决，我的不完美到底在哪里，从书中那些案例中主人公的坏习惯，我发现了自己与他们一样的通病，比如：许多事情都要拖到最后去完成，有时坐在电脑前，脑子里却是空空如也，一个字也不愿意敲，一会儿打开这个网站看看，一会儿又打开那个网站瞧瞧，所有的内容都看过了，还是一遍遍地刷新网页。
这些在我的工作生活中都曾经有过，虽然不像书中案例的主人一样形成了病态，可是这不得不说也影响到了我的工作效率和生活质量。
我也会像他们一样，发现自己的病态后强烈的谴责自己，发誓不再做这些无聊的事了，但刚写几个字，又开始刷新网页了。
读这本书之前，可怕的是发生这种现象我们根本没有认识到它的危害性，也不知道解决方案应该是什么?只是认为一个小习惯而已。
通过学习，我认识到了专家的建议是对的，换个方式，仔细聆听一下你内心的声音，感谢人性中“次人格”对你的关心和帮助，对自己承诺完成工作一定好好的放松和娱乐，认真克服那些让你分心的想法。
其次，就是实施的问题。
作了改变坏习惯的决定，却迟迟得不到落实，不去执行，或者执行一段时间就放弃了，无法仍然继续，那到底是什么原因呢?其根源就是没找到使命感。
听听我们自己的内心，了解一下，我们真正想做的是什么?那才是我们的动力源泉。
初恋的时候和心爱的人约会时，我们会拖延吗?当我们热衷于一个电子游戏时，我们会拖延吗?答案很简单。
不要从外界去寻找迫使我们改变习惯的东西，因为他们很容易被我们放弃。
当我们真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，我们自然也就会自律，我们你真正喜欢做一件事时，自律就会成为我们的本能。
这就像玫瑰要绽放，茉莉有芬芳，鸟儿会飞翔一样，所以，增添自控力的唯一根本在于找到我们真正想做爱做的事情是什么，真正想成为的是怎样的人，向着这个目标，也就找到了我们人生的使命。
比如文章中有一个体育健将一直减肥减不下来，等有一天他上了大学，恋爱了，立即从260多斤减到了160多斤，这就是动力，也就是一个坚定目标的支持力。
还有，除了我们自身性格、生活、工作习惯带来的缺陷外，我们还要正视生命中身体、健康、家庭等方面带来的不如意。
比如身体上的缺陷、家庭生活的不完美、亲情的不完善、工作的不顺利等都会把我们带到较大的困境中去。
如何走出来?这需要一个契机，更需要自我调节。
书中提到一个女孩，她两岁妈妈和爸爸离婚离开了她，爸爸又是风流成性根本不管她，疼爱她的爷爷奶奶在她五、六岁时相继去世，只有姑姑供她上学，她看尽人们的脸色，尽力讨好每个人，可谁都不喜欢她，老师和同学经常奚落她，这些都是“非常惨”的事实，在小学四年级时，她想到了自杀，列出了活着和死去的许多理由，竟然发现死去的理由远远比活着得多，可是她在这时脑子里出现了一句话：坚强的活下去!经过自我调节，仅有高职水平的她四处学习，广交朋友，开起了自己的精品小店，甚至打算到巴黎去学习时装设计，她的朋友中有大学生、研究生、博士生、各界人士，她与他们谈笑风生，毫无自卑感，开启了生命中崭新的一页。
很多人生哲理看起来很美，实际上很难做到，甚至做不到，因为超出了人类能力的范围，“严以律己，宽以待人”也属于这一类看起来很美的人生哲理，但他违反了一个基本的心理学道理：一个人外部的人际关系，是他内在的关系模式的展现。
希特勒的确“严以律己”了，但这是在他那个极端暴虐的父亲的棍棒下打出来的，这种“严以律己”的背后，隐藏着可怕的破坏力。
相反，丘吉尔和罗斯福对自己是有一些纵容，但他们因而也能宽以待人，懂得包容他人的脆弱。
每个人都不是完美的，我们无需苛责自己，知道了自身的缺憾，坦然面对，在自身能力范围内努力改善，向着心中“完美的自己”前行，做最好自己，即是完美的人生。
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