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如何克服公众讲话的紧张心理状况

文章来源:中国演讲网 未知 文章作者:yanjiangcn 点击次数: 发布时间:2019-10-15 11:36

如何克服公众讲话的紧张心理状况 当你面临公众讲话的时候,不要去担忧结果不好,而是注重过程。自信说话的准备过程,主要是三个:用感叹句来激发内在的情感
  如何克服公众讲话的紧张心理状况
  对公众讲话紧张的原因,主要是说话时思路不清晰,致使内心惶恐不安,所以内心里有一对公众讲话的恐惧感。
  对于职场人来讲,要怎样训练自己,或者注意哪些问题,才能够思路清晰、自信无惧地表达自己的想法呢?方法是,只要注重三种类型的句子的用法,有意识地有序展开,你就会变得思路清楚的说话了,这三类句子是:感叹句,疑问句和陈述句。
  首先是感叹句:是指表示喜怒哀乐等强烈情感的句子。
  感叹句能激发你说话的内在激情,能够帮助你专注思考。
  很多人就不注意这一小小的细节,导致对公众讲话提不起兴趣。
  比如,上班的时候收到通知,领导要求你三小时后参加部门会议。不用会感叹句的人,内心立马就有一种无名的担忧感,担心自己说不好被别人笑话。这种担忧感会引发你不能认真的准备发言的内容,使你正式发言时思维一块茫然!
  如果你有意识地用感叹句来扫除你的担忧感,你的内在精神就会很兴奋。
  比如你听到参加会议时的发言,你立刻用感叹句来表达你的心情:哇,下午要我去参加会议?或者,参加会议真好.......
  试试看,这个感叹句可以讲出来让大家听到,也可以默默地对自己讲,都会激发出说话的潜能。
  其次是疑问句:是指提出问题或询问情况。
  “疑”是思维的火花,因为思维总是从发现问题开始的,以解决问题而告终。
  当你快要进行会议发言的时候,你内心的状态是怎样的呢?
  大部分人的思维方式是:
  一是应付,能说些话混过去就好;二是不出问题,找一些模凌两可的话,让场面你好我好大家好等等。所以,这样的说话思维方式,会使一个人变得越来越胆小怕事,说话的能力越来越弱。
  最佳思维方式是疑问句:比如会议讨论的项目问题,你的疑问是:领导为什么要求我参加?是不是领导们对这个问题毫无办法了?希望我说些什么内容呢?等等。
  疑问句能够帮助你的思想聚焦,也就是你思考问题的时候,思维有了着力点。
  但是,要注意疑问的方式,一定要正面积极。
  最后是陈述句:是陈述一个事实或者表达看法的句型。
  陈述句,从逻辑上讲,称为命题。也就是你对某个问题作出的判断。
  你可以对某个大话题,通过多个陈述句后,分解出数个小话题,再从中找出适合于自己发言的小话题。
  如果你参加的会议讨论的话题是:怎样才能提升销售业绩?这是一个比较大的话题,要是感觉对这个话题怕说不好,你可以通过陈述句,分解成多个小话题。
  比如,“为提升销售业绩,每个业务员要制定销售计划”或者是“需要提升与客户沟通的技巧”,还是“要对业务人员进行专业的话术培训”等等,你可以根据自己的情况,选择其中一个你能讲的小话题,并以此为你的说话的中心思想。
  当你面临公众讲话的时候,不要去担忧结果不好,而是注重过程。自信说话的准备过程,主要是三个:用感叹句来激发内在的情感;用疑问句来聚焦思维;用陈述句来表达你的中心思想。
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(责任编辑:中国演讲网 yanjiangcn)