如何克服公众讲话的紧张心理状况
对公众讲话紧张的原因，主要是说话时思路不清晰，致使内心惶恐不安，所以内心里有一对公众讲话的恐惧感。
对于职场人来讲，要怎样训练自己，或者注意哪些问题，才能够思路清晰、自信无惧地表达自己的想法呢？方法是，只要注重三种类型的句子的用法，有意识地有序展开，你就会变得思路清楚的说话了，这三类句子是：感叹句，疑问句和陈述句。
首先是感叹句：是指表示喜怒哀乐等强烈情感的句子。
感叹句能激发你说话的内在激情，能够帮助你专注思考。
很多人就不注意这一小小的细节，导致对公众讲话提不起兴趣。
比如，上班的时候收到通知，领导要求你三小时后参加部门会议。不用会感叹句的人，内心立马就有一种无名的担忧感，担心自己说不好被别人笑话。这种担忧感会引发你不能认真的准备发言的内容，使你正式发言时思维一块茫然！
如果你有意识地用感叹句来扫除你的担忧感，你的内在精神就会很兴奋。
比如你听到参加会议时的发言，你立刻用感叹句来表达你的心情：哇，下午要我去参加会议？或者，参加会议真好.......
试试看，这个感叹句可以讲出来让大家听到，也可以默默地对自己讲，都会激发出说话的潜能。
其次是疑问句：是指提出问题或询问情况。
“疑”是思维的火花，因为思维总是从发现问题开始的，以解决问题而告终。
当你快要进行会议发言的时候，你内心的状态是怎样的呢？
大部分人的思维方式是：
一是应付，能说些话混过去就好；二是不出问题，找一些模凌两可的话，让场面你好我好大家好等等。所以，这样的说话思维方式，会使一个人变得越来越胆小怕事，说话的能力越来越弱。
最佳思维方式是疑问句：比如会议讨论的项目问题，你的疑问是：领导为什么要求我参加？是不是领导们对这个问题毫无办法了？希望我说些什么内容呢？等等。
疑问句能够帮助你的思想聚焦，也就是你思考问题的时候，思维有了着力点。
但是，要注意疑问的方式，一定要正面积极。
最后是陈述句：是陈述一个事实或者表达看法的句型。
陈述句，从逻辑上讲，称为命题。也就是你对某个问题作出的判断。
你可以对某个大话题，通过多个陈述句后，分解出数个小话题，再从中找出适合于自己发言的小话题。
如果你参加的会议讨论的话题是：怎样才能提升销售业绩？这是一个比较大的话题，要是感觉对这个话题怕说不好，你可以通过陈述句，分解成多个小话题。
比如，“为提升销售业绩，每个业务员要制定销售计划”或者是“需要提升与客户沟通的技巧”，还是“要对业务人员进行专业的话术培训”等等，你可以根据自己的情况，选择其中一个你能讲的小话题，并以此为你的说话的中心思想。
当你面临公众讲话的时候，不要去担忧结果不好，而是注重过程。自信说话的准备过程，主要是三个：用感叹句来激发内在的情感；用疑问句来聚焦思维；用陈述句来表达你的中心思想。
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