美国“互联网BBS”网站最新载文，刊出“克服生活障碍”专栏作家、《幸福指南》一书作者辛迪·霍尔布鲁克总结的20个快乐习惯。
感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，珍惜所拥有的一切。
谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友，有助于实现梦想，也能帮你看到自身的优势。
体贴他人。尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。
不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识，大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
解决问题。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。
做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好的时间，满足自己的特殊兴趣。
享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……笑口常开。对自己、对生活都不要过分严肃，试着发现身边的点滴乐趣，适时的幽默一下，让生活充满笑声。
学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”行为，宽恕他人，会让自己心态平和。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。
心存感恩。对于任何祝福都应懂得感恩，对家人、朋友和同事，也要懂得感恩，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。
增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。
诚实守信。行动及决策都应基于诚实，问心无愧才最让人踏实、愉悦。
沉思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心。
专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的言行，因为每个人都有自己的活法。
心态乐观。遇事多往好处想，保持乐观，让积极地思想取代消极的心态。
无条件去爱。善于接受别人的个性，人无完人，即使并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。
永不言弃。不放弃就不会失败，追求有价值的东西时，人们更能感受到幸福。
积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，而不是被动等待。
照顾自己。要保证休息，运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。
充满自信。明白自己是谁，自己的喜好是什么，做最好的自己，不自我怀疑。
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