演讲中的嗓音训练
有一个好嗓音在演讲中，可以更好的渲染气氛，让观众更加迷恋的你的演讲，与你心灵产生共鸣，怎样才能让自己的嗓音更加动听呢？
嗓音的训练，总体上不外乎两大方面：一个是“说”，一个是“唱”。“说”、“唱”同源，用的是同一个“嗓子”。“说”的领域的基础练声内容都是相同的，“唱”的练声除了包含了“说”的内容，还要进行严格的“音乐”训练。
有关“说”的练声，从技术上来说，不外乎要解决以下三个方面的问题：
第一，嗓音是一种信息的载体，不但要“动听”，还要“感人”，要具有丰富细腻的表现力和感染力。
第二，就是要去掉“喉音”，说话时不能靠挤压喉咙发声。一来挤出来的嗓音不好听；二来挤压时间长了，说话久了嗓子痛，严重的会引发咽炎，尤其以嗓音表达为职业的人长期挤压用声容易造成声带息肉、小结等重症，后果不堪设想。
第三，发声器官的抗疲劳训练。发声系统的肌肉如同腿上的肌肉，跑步的技术过关了，不经过刻苦的耐力训练就不会拥有中长跑的承受能力。嗓音训练也一样，掌握了正确的发声方法，只能说发声状态正确了，如果不经过强化的用声磨练，发声系统的肌肉同样承受不了太久的时间，因此平时要多说多练。
从审美的专业的角度，可以从以下三个方面来理解和把握“科学练声”所涉及的内容：
（一） 声音的品质训练。
不管是什么“声”，只要人们将其作为审美的对象，则对其声音的品质就要有要求，不是什么声音都喜欢听，对人的嗓音也不例外。
（二） 嗓音的美感训练。
一个人的嗓音能够给受众带来美的享受，能够给人以美感。表达者想通过自己的嗓音给受众以怎样的感受，那么自己首先要有怎样的感受，自己没有美感是无法给予他人美感的。有了美感又如何通过自己的嗓音准确外化出来传递给受众，让受众也感到同样的“美”，这就需要准确“表达”的训练了。在感受的交流上，人们追求“真实、自然、生动”，在表达上人们追求“到位的表达”。
（三） 语音的品质训练。
语音是说话的工具，在语音的运用上人们通常要求口齿要清晰、伶俐。口齿清晰是指音节连读时互不粘连，口齿伶俐是指拗口的音节连读时发音器官反应敏捷不结巴。为满足这一审美要求进行的训练称为“口齿磨练”。
需要强调指出的：一定要明晰“练声”与“用声”的不同。“练”强调的是“开发”，是一个“开发”的过程；“用”强调的是“自如”，是一个“自如运用”的过程。只有把自身的发声潜力彻底“开发”出来了，才可能达于“自如运用”的境界。如果“练声”时就水水蹋蹋，那么实际用声就可想而知了，因此说，嗓音训练是一个非常严肃认真的过程。
一 必须了解的一点声学常识
基音、泛音、共鸣是我们必须了解的三个最基本的声学概念。
通过对基音、泛音、共鸣的探讨我们能够通晓使自己的嗓音响亮、饱满、圆润的原理和训练方法。
二 必须了解的嗓音发声常识
1、共鸣腔的开发和运用
从鼻腔、口腔、咽腔，通过声带，到整个胸腔，人类嗓音的共鸣腔是从上到下纵向贯通的一根“管子”。正确发声时，声带的振动是均衡地向上下两端传播的，我们的整个身体实则就是我们嗓音的一个大共鸣器。发声表达时口、鼻、咽腔乃至胸腔保持的状态不同，也就是说整个共鸣腔体利用的程度不同，对我们的嗓音效果自然会产生重要的影响。了解了自身嗓音共鸣器的结构和作用，也就明晰了共鸣腔开发运用的原理和方法。
2、人类嗓音的发声器官
通过对嗓音发声器官的探讨，让我们初步了解人类嗓音发声最基本的原理。例如，人类是通过呼吸的气流在呼出时通过声带，冲击摩擦声带，从而使声带震动发声的。嗓音发声的这一原理告诉我们，一个人发声前如果没有先吸气的习惯，也就是说没有气流可以呼出，那么也想使声带出声，势必就要靠挤压喉咙出声。从这个角度来说，练声的目的首先就是要去掉带有挤压感的喉音，养成用气息发声的良好习惯。
三 正确的发声状态
正确的发声状态是正确的呼吸状态的一个翻版。发声之前先吸气，呼气的过程就是发声的过程，我们的心灵是努力向下发声的，一个理想的嗓音是一个“掷地有声”的声音，这样的嗓音既清脆响亮，又坦诚真挚。
四 正确的呼吸方法
在发声学领域，人们最感神秘的话题之一就是“正确的呼气方法到底是怎样的?”掌握正确的呼吸方法是嗓音训练的关键所在。将自身的整个生命状态充分舒展开，吸气（？）时舒展开，以此为整体上的状态支撑，呼气时更加向外扩展，即：舒展了更舒展。
五 全身心、不遗余力地发声
须知嗓音表达是我们的生命实实在在向外释放能量的过程，是一个力气活。如果我们释放多少能量就准备了多少能量，那么释放出去就没有后备的能量支持了，这样自己会就感到心虚了，听众就会感到你没有“底气”了。如果我们将自身生命的能量充分调动起来作为嗓音表达的后备能量支持，那就会后劲充裕、底气十足。
六 意义明确程度的训练
人类的嗓音是对人有着特殊意义的声音，人们相互交流时相互倾听的对方嗓音传递来的“意义”信息。一个嗓音粗糙沙哑的糟老头子讲起话来不乏生动感人的色彩，原因何在？--就是因为人家表达的意义明确。
七 准确表达的发声训练
一个人的嗓音向哪传？能传多远？目的地何在？并不是没有依据的。在嗓音交流的过程中，别人的话是不是直接对我们说的，我们是能够听得出的，只有那些直接对我们说的话，对于我们才具有“交流”的意义。我们对别人说话也是如此。
八 说话的节奏感训练
“言语声的节奏”体现的是一种停顿机制。一个复杂的语意在表达时并不是一气呵成连续不断地表达出来的，而是象倒啤酒一样，一股一股地向外流出的。言语声的节奏是一种自然的语意节奏，这种自然的语意节奏对外展现着表达者真实的感受历程。因此，在日常的口语交流中，带着自然而鲜明的语意节奏来表达，就会给人以真实的现场感。
九 学会说“心里话”--用内听觉来练声的方法
可以说：所有的“心里话”都感人。在人们相互交流的过程中，对方说的是不是“心里话”，靠听觉是能够识别的，只有“心里话”才能令人信以为真，由此才能打动别人。越是“内心深处”的感受，自我体验越清晰，表达出来越真挚。
十 矫正口音最简单的方法
在《科学练声》一书中，我曾谈到：世界上任何一个语种都有自己的普通话，而世界上所有的普通话都有一个共同的音色特征，那就是“音色端正”。“音色端正”是矫正地方口音的最得力的手段。很多地方话除了声韵调和普通话的规定不一致外，我们通常所说的“口音”色彩，都是地域性长期养成的不端正的发音器官运动习性造成的。标准普通话的声音形态是“柱”状的，地方普通话的声音形态是“点”状的，地方口音则是不端正、不均衡的。
关于正确的呼吸方法
发声的过程就对应着呼气的过程，我们的心灵是努力向下呼气的，也就是说当我们发声结束时，仍然是向下呼气的，这样发声的始终整个共鸣腔体有上下贯通的空气存在，从而保证了整个腔体的自然共鸣。
“舒展了更舒展”这一呼气过程，实际本身就是人类生命自然的呼气过程。人们在自然呼吸，以及发出诸如哭、笑、叹气、打哈欠等自然声时，生理上也正是这样一个“舒展了更舒展”的自然配合过程，人们只是身在其中没有注意而已。
有意识地掌握、习惯、强化这一“舒展了更舒展”的呼吸过程是发声训练的基础。
呼吸时一定要闭实嘴用鼻子呼吸，切忌耸肩。吸气时双肩展开后靠随背下沉，呼气时肩更后靠、背更下沉，将胸口向前挺出。一定要有淋漓尽致地泼水的感觉，吸气时后脑勺和脊椎的感觉一定要通开并保持住，呼气时继续下行。感觉气息从里面靠住后脑勺脊椎向下走。平时要喜欢玩味这种感觉。
4，虽是“张嘴训练”，但一定要有“甩开膀子”全身积极主动配合的感觉--这是事后歌唱时全身配合协调自如的保障。
